沙生里(さおり)
こはれまヨガ
こころとからだがホッと緩む 健康ヨガ教室 金曜日9：30～10：30
- 教室名
- こはれまヨガ
- 先生のプロフィール
- 沙生里(さおり)
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・日本フィットネスヨーガ協会インストラクター修了
・ヒーリング講座修了
・JEJA認定シニアヨーガインストラクター修了
・日本統合医療学会メディカルヨガインストラクター修了
・JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター修了
・JAHA認定骨盤スリムヨガ修了
・キッズヨガ指導者修了（片岡まりこ監修)
【実績】
・ルネサンス浦和
・コナミ中野富士見町
・宮地楽器東大和センター
・羽村シダックスカルチャー
・リハビリデイサービスnagomi西東京
※その他、多数実績あり
※現在、ラーク所沢にて月木土クラス開催中 - 教室の特徴
- ゆるやかなハタヨガ(呼吸とポーズを繋げます)
季節に合わせたテーマを設けて、からだとこころを緩めていきます - レッスン内容
- 自分に向き合う時間
呼吸法
ウォーミングアップ
座りポーズ
立ちポーズ
太陽礼拝練習
仰向け
リラクゼーション - 料金
- 体験 ¥1,200(税込)
月3回月謝制 ¥5,400(税込)
都度払い ¥2,200(税込)
回数券 ¥10,000(5回有効期限4ヶ月) - 利用して頂きたい方
- ・体力に気力が落ちている
・自律神経を整えてリラックスしたい
・猫背、反り腰、姿勢の悪さから代謝が墜ちて太りやすくなった
・肩こり、腰痛を何とかしたい
・免疫力アップに基礎体温をあげたい
・柔軟性をあげて巡りの良いカラダを作りたい
・便秘を解消したい
・呼吸を深めて内蔵を元気に肌をきれいにしたい
・冷え性を改善したい
・足腰強くして将来の自立したカラダ作りを考えてる - 生徒さんに向けてメッセージ
- こはれまヨガは、30代〜70代の方までマイペースで自分のヨガを楽しくを行っています
こころとからだの疲れが、もう限界…
そんな方はヨガがおすすめです
ホッと緩んでかるくなりますよ♡
ぜひいらしてくださいね
お待ちしています♪ - お問い合わせ先
- MAILアドレス koharemayoga@gmail.com
LINE公式 https://lin.ee/N9rV4SP
